Czy trzeba szczegółowo opowiadać o traumie na terapii?

Nie — dobry terapeuta traumy nigdy nie zmusza do opowiadania szczegółów zbyt wcześnie ani wbrew woli pacjenta. Niektóre metody, jak EMDR czy somatic experiencing, w ogóle nie wymagają słownego opisu przebiegu zdarzenia.

Zbyt wczesna, forsowna konfrontacja ze szczegółami traumy — zanim pacjent ma poczucie bezpieczeństwa i narzędzia regulacji emocji — niesie ryzyko retraumatyzacji, czyli ponownego przytłoczenia układu nerwowego. Dlatego terapia zaczyna się od fazy stabilizacji, a tempo przetwarzania wspomnień wyznacza pacjent.