Narzędzie przesiewowe

Test na depresję — kwestionariusz PHQ-9

9 pytań · wynik od razu · bezpłatnie

Czym jest ten test?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) to jeden z najczęściej stosowanych na świecie kwestionariuszy przesiewowych w kierunku depresji, oparty na kryteriach DSM-5. Wynik nie jest diagnozą — jest wskazówką, czy warto porozmawiać ze specjalistą.

Jeśli masz myśli samobójcze lub o samookaleczeniu — zadzwoń już teraz:

116 123 — Kryzysowy Telefon Zaufania (dorośli) · 116 111 — Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży · 112 — Numer alarmowy

Odpowiadając na pytania, weź pod uwagę, jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni dokuczał ci dany problem.

1. Odczuwanie zniechęcenia, przygnębienia lub beznadziejności.

2. Małe zainteresowanie lub odczuwanie przyjemności z robienia rzeczy.

3. Trudności z zasypianiem, przerywany sen lub nadmierna senność.

4. Uczucie zmęczenia lub brak energii.

5. Słaby apetyt lub przejadanie się.

6. Negatywna ocena samego siebie — poczucie porażki lub że zawiodłeś/aś siebie lub rodzinę.

7. Trudności ze skupieniem się, np. na czytaniu gazety lub oglądaniu telewizji.

8. Spowolnienie ruchowe lub mowy zauważalne dla innych, albo przeciwnie — niepokój i pobudzenie.

9. Myśli, że lepiej byłoby umrzeć, albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy.

Jak liczyć wynik testu PHQ-9?

Każde z 9 pytań ma 4 odpowiedzi punktowane od 0 do 3: wcale (0), kilka dni (1), ponad połowę dni (2) i niemal codziennie (3). Wynik to suma punktów — od 0 do 27. Pytania odpowiadają 9 kryteriom epizodu depresyjnego z klasyfikacji DSM, a odpowiedzi dotyczą ostatnich 2 tygodni.

Interpretacja wyniku PHQ-9 — tabela punktów

Punkty	Nasilenie objawów depresji	Co dalej
0–4	minimalne	zwykle bez interwencji; obserwuj samopoczucie
5–9	łagodne	obserwacja, ponowny test za 2–4 tygodnie, rozmowa z lekarzem rodzinnym lub psychologiem
10–14	umiarkowane	konsultacja z psychologiem lub psychiatrą
15–19	umiarkowanie ciężkie	jak najszybsza konsultacja z psychiatrą
20–27	ciężkie	pilna konsultacja z psychiatrą; przy myślach samobójczych — 112 lub SOR

Progi 5, 10, 15 i 20 punktów zaproponowali autorzy testu (Kroenke, Spitzer i Williams, 2001). Wynik 10 punktów lub więcej w ich badaniu wykrywał dużą depresję z czułością i swoistością po 88% — to najczęściej stosowany próg, od którego warto skonsultować się ze specjalistą.

Pytanie 9 — dlaczego jest wyjątkowe?

Ostatnie pytanie dotyczy myśli o śmierci lub zrobieniu sobie krzywdy. Każda odpowiedź inna niż „wcale” jest ważnym sygnałem niezależnie od sumy punktów — nawet przy niskim wyniku ogólnym porozmawiaj o tym ze specjalistą. W kryzysie zadzwoń na 116 123 lub 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie), a przy bezpośrednim zagrożeniu życia — na 112. Więcej numerów: telefon zaufania i pomoc kryzysowa.

Co zrobić po teście PHQ-9?

Wynik 0–9: obserwuj samopoczucie; jeśli objawy się utrzymują, powtórz test za 2 tygodnie.
Wynik od 10 punktów: umów się do psychiatry — w poradni zdrowia psychicznego na NFZ nie potrzebujesz skierowania (jak zapisać się do PZP).
Potrzebujesz szybkiej pomocy bez skierowania: skorzystaj z Centrum Zdrowia Psychicznego.
Chcesz wiedzieć więcej: przeczytaj depresja — objawy i leczenie oraz czy mam depresję — jak rozpoznać.

Wynik warto zapisać albo zrobić zrzut ekranu i pokazać lekarzowi — PHQ-9 jest używany także w gabinetach do oceny nasilenia objawów i śledzenia efektów leczenia.

Test PHQ-9 a inne testy przesiewowe

PHQ-9 bada objawy depresji. Jeśli dominuje u Ciebie niepokój i zamartwianie się, wypełnij też test lęku GAD-7, a przy obawach o picie alkoholu — test AUDIT. Wszystkie testy znajdziesz na stronie testy psychologiczne online.

Test PHQ-9 — najczęstsze pytania

Czy test PHQ-9 może zdiagnozować depresję?▾

Nie. PHQ-9 to narzędzie przesiewowe — pokazuje nasilenie objawów, ale rozpoznanie depresji stawia lekarz psychiatra (lub psycholog kliniczny) na podstawie rozmowy i badania. Wysoki wynik to sygnał, żeby umówić się na konsultację.

Od ilu punktów PHQ-9 wskazuje na depresję?▾

W badaniu walidacyjnym autorów testu (Kroenke i wsp., 2001) wynik 10 punktów lub więcej wykrywał dużą depresję z czułością i swoistością po 88%. Dlatego 10 pkt to najczęściej stosowany próg, od którego zaleca się konsultację ze specjalistą.

Co oznacza odpowiedź inna niż „wcale” w pytaniu 9?▾

Pytanie 9 dotyczy myśli o śmierci lub samookaleczeniu. Każda odpowiedź inna niż „wcale” — niezależnie od sumy punktów — wymaga rozmowy ze specjalistą jak najszybciej. Jeśli myśli są nasilone, zadzwoń na 116 123, 800 70 2222 albo 112.

Jak często można wykonywać test PHQ-9?▾

Test dotyczy ostatnich 2 tygodni, więc ma sens powtarzać go nie częściej niż co 2 tygodnie. Lekarze używają PHQ-9 także do śledzenia efektów leczenia — spadek wyniku o co najmniej 5 punktów uznaje się za klinicznie istotną poprawę.

Czym jest PHQ-2?▾

PHQ-2 to skrócona wersja testu złożona z dwóch pierwszych pytań PHQ-9 (obniżony nastrój i utrata zainteresowań). Służy do szybkiego przesiewu; wynik 3 lub więcej jest wskazaniem do wypełnienia pełnego PHQ-9.

Ważne: Ten test ma wyłącznie charakter przesiewowy i informacyjny. Nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Rozpoznanie depresji może postawić wyłącznie lekarz psychiatra lub psycholog na podstawie pełnego wywiadu klinicznego.

Źródło:
Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine. 2001;16(9):606–613.