Testy psychologiczne online — bezpłatne testy przesiewowe — infoterapia.pl
Zebraliśmy w jednym miejscu bezpłatne testy przesiewowe stosowane na całym świecie w gabinetach i badaniach. Każdy pokazuje wynik od razu i wyjaśnia, co on oznacza. Test przesiewowy nie jest diagnozą — to wskazówka, czy warto porozmawiać ze specjalistą.
Dostępne testy
| Test | Co bada | Długość |
|---|---|---|
| Test depresji PHQ-9 | nasilenie objawów depresji w ostatnich 2 tygodniach | 9 pytań |
| Test lęku GAD-7 | objawy uogólnionego lęku i zamartwiania się | 7 pytań |
| Test PTSD PCL-5 | objawy zespołu stresu pourazowego po trudnym przeżyciu | 20 pytań |
| Test SCOFF | sygnały ostrzegawcze anoreksji i bulimii | 5 pytań |
| Test alkoholowy AUDIT | ryzykowne i szkodliwe picie alkoholu | 10 pytań |
Jak korzystać z testów przesiewowych?
- Odpowiadaj szczerze i myśl o okresie, o który pyta test (np. ostatnie 2 tygodnie albo ostatni miesiąc).
- Wynik możesz zapisać lub zrobić zrzut ekranu i pokazać lekarzowi lub psychologowi.
- Wysoki wynik to sygnał do konsultacji — do psychiatry w poradni zdrowia psychicznego nie potrzebujesz skierowania, a szybką pomoc daje Centrum Zdrowia Psychicznego.
- Niski wynik nie wyklucza problemu — jeśli coś cię niepokoi, porozmawiaj ze specjalistą.
W kryzysie nie czekaj na wynik testu
Jeśli myślisz o odebraniu sobie życia lub jesteś w ostrym kryzysie, zadzwoń na 116 123 lub 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie), a przy bezpośrednim zagrożeniu życia — na 112. Więcej numerów: telefon zaufania i pomoc kryzysowa.