Do kogo iść najpierw — psycholog czy psychiatra?

Przy łagodniejszych trudnościach — codziennym stresie, problemach emocjonalnych i relacyjnych, krótkotrwałym obniżeniu nastroju — dobrym pierwszym krokiem jest psycholog, który udzieli wsparcia i w razie potrzeby skieruje dalej. Przy nasilonych lub długotrwałych objawach oraz gdy potrzebne są leki, właściwy jest psychiatra.

Wyjątkiem są sytuacje pilne: myśli samobójcze, objawy psychotyczne czy silne napady paniki wymagają szybkiego kontaktu z psychiatrą lub pomocy kryzysowej. W nagłym zagrożeniu życia dzwoń pod 112, a w kryzysie pod 116 123.