Jak długo trwa zespół odstawienny po rzuceniu palenia?

Pierwsze objawy odstawienne (drażliwość, niepokój, głód nikotynowy) pojawiają się już kilka godzin po ostatnim papierosie. Najostrzejsza faza — z drażliwością, trudnościami z koncentracją i wzmożonym apetytem — trwa zwykle od kilku dni do dwóch tygodni.

Pojedyncze epizody silnego cravingu, wywoływane np. przez stres czy sytuacje wcześniej kojarzone z paleniem, mogą jednak wracać przez kolejne tygodnie. To normalna część procesu odzwyczajania, a nie oznaka porażki — z czasem częstotliwość i siła takich epizodów maleje.