32 artykułów — strona 2 z 3
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT): czym jest, 6 procesów elastyczności psychologicznej, różnice od CBT, techniki i skuteczność w lęku, depresji, bólu.
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT): czym jest, 4 moduły umiejętności, dla kogo, skuteczność w borderline i samookaleczeniach oraz jak znaleźć terapeutę.
Terapia EMDR: metoda leczenia traumy oparta na ruchu gałek ocznych, rekomendowana przez WHO w PTSD. Sprawdź 8 faz, przebieg sesji i jak znaleźć terapeutę.
Terapia Gestalt: praca tu i teraz, technika pustego krzesła, cykl kontaktu i niedomknięte sprawy. Sprawdź, jak wygląda sesja, na co pomaga i jak znaleźć terapeutę.
Terapia grupowa: jak działa, jakie są czynniki lecznicze grupy wg Yaloma, dla kogo jest skuteczna, ile kosztuje i jak znaleźć grupę terapeutyczną w Polsce.
Terapia humanistyczna (humanistyczno-egzystencjalna): założenia, podejście Rogersa, Gestalt i egzystencjalne, różnice od CBT, na co pomaga i jak znaleźć terapeutę.
Terapia indywidualna: czym jest, jak wygląda sesja, ile kosztuje i dla kogo się sprawdza. Sprawdź różnice wobec terapii grupowej, par i rodzinnej.
Terapia integracyjna łączy techniki z różnych nurtów dopasowane do pacjenta. Sprawdź, czym różni się od eklektyzmu, na co pomaga i jak wybrać terapeutę.
Terapia online: skuteczność porównywalna ze stacjonarną, zalety, wady i ograniczenia. Dla kogo się nadaje, jak się przygotować i na co zwrócić uwagę.
Terapia par: kiedy warto ją rozważyć, jak przebiega, jakie są metody (EFT, Gottman, systemowa) i ile kosztuje. Sprawdź też, kiedy terapia par nie jest wskazana.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): model myśli-emocje-zachowanie, techniki, skuteczność w depresji i lęku, ile trwa i jak znaleźć certyfikowanego terapeutę.
Terapia psychodynamiczna: czym jest, jak przebiega i czym różni się od psychoanalizy i CBT. Sprawdź, na co pomaga, ile trwa i jak znaleźć terapeutę.
