72 artykułów — strona 3 z 6
Depresja: objawy wg ICD-11, przyczyny, rodzaje i skuteczne leczenie. Sprawdź różnicę między depresją a smutkiem oraz gdzie szukać pomocy w kryzysie.
Depresja poporodowa: czym różni się od baby blues, jak rozpoznać psychozę poporodową, jakie leki są bezpieczne przy karmieniu i gdzie szukać pomocy.
Depresja sezonowa (SAD): objawy jesienno-zimowe, przyczyny (brak światła, melatonina, witamina D), różnica względem chandry i skuteczne leczenie.
Depresja u mężczyzn bywa maskowana drażliwością, agresją i alkoholem. Sprawdź nietypowe objawy, bariery w szukaniu pomocy i jak namówić bliskiego na leczenie.
Depresja u seniorów bywa mylona z demencją i starzeniem. Sprawdź objawy specyficzne, różnicowanie z otępieniem, ryzyko samobójstwa i bezpieczne leczenie.
Dystymia to przewlekła, łagodniejsza depresja trwająca min. 2 lata. Sprawdź objawy, różnicę względem epizodu depresji, podwójną depresję i leczenie.
Epizod mieszany w chorobie dwubiegunowej łączy manię z depresją i niesie najwyższe ryzyko samobójcze. Sprawdź objawy, diagnozę i zasady leczenia.
Fobia społeczna: jak rozpoznać silny lęk przed oceną, czym różni się od nieśmiałości i dlaczego terapia CBT z ekspozycją leczy ją najskuteczniej.
Fobie specyficzne: czym są, przykłady (pająki, wysokość, igły, latanie), objawy i skuteczne leczenie — terapia ekspozycyjna, desensytyzacja, VR.
Hipochondria (zaburzenie z lękiem o zdrowie): objawy, cyberchondria, przyczyny i skuteczne leczenie CBT. Sprawdź, czym różni się od zwykłej troski o zdrowie.
Jak radzić sobie z lękiem: oddech przeponowy, uziemienie 5-4-3-2-1, relaksacja Jacobsona, techniki poznawcze i kiedy same techniki nie wystarczą.
Kompulsje to przymusowe czynności redukujące lęk z obsesji. Sprawdź rodzaje kompulsji, różnicę wobec nawyku i tiku oraz jak przerwać błędne koło metodą ERP.
