Jak odróżnić gaslighting od zwykłej kłótni?

W zwykłej kłótni obie strony mają odmienne zdanie, ale nie kwestionują zdrowia psychicznego ani pamięci drugiej osoby. Gaslighting polega na systematycznym zaprzeczaniu faktom i sugerowaniu, że ofiara „zmyśla” lub „przesadza”.

Sygnałem ostrzegawczym jest powtarzalność: jeśli po każdej niezgodzie słyszysz, że „tak nigdy nie powiedziałeś/aś” albo „przesadzasz”, mimo dowodów, to nie jest już zwykła różnica zdań, lecz mechanizm manipulacji.