Co powiedzieć osobie w kryzysie psychicznym?

Najważniejsze jest nazwanie uczuć drugiej osoby i pokazanie, że jesteś obecny — na przykład: „widzę, że bardzo cierpisz, jestem przy tobie”. Unikaj oceniania, bagatelizowania i porównywania jej sytuacji do własnych doświadczeń.

Jeśli podejrzewasz myśli samobójcze, zapytaj o nie wprost — takie pytanie nie zwiększa ryzyka, a często daje ulgę i otwiera rozmowę. Zaproponuj konkretną pomoc, np. wspólny telefon na 116 123 albo towarzyszenie w drodze do lekarza czy CZP, zamiast ograniczać się do rad.