Czy dłuższa terapia jest skuteczniejsza?

Nie zawsze — dłużej nie znaczy automatycznie lepiej, a krócej nie znaczy gorzej. Skuteczność terapii zależy przede wszystkim od dopasowania jej długości i formy do celu, jaki chce osiągnąć pacjent.

Przy konkretnym, dobrze zdefiniowanym problemie (np. pojedyncza fobia) krótsza terapia bywa równie skuteczna i bardziej efektywna kosztowo. Dłuższy proces jest zasadny wtedy, gdy celem jest trwała zmiana głęboko utrwalonych wzorców, np. przy zaburzeniach osobowości.