Czy terapia indywidualna jest skuteczniejsza od grupowej?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi — skuteczność zależy od rodzaju problemu, a nie od samej formy terapii. Terapia indywidualna daje pełną uwagę terapeuty i sprzyja pracy nad intymnymi, głębokimi tematami.

Terapia grupowa sprawdza się lepiej przy trudnościach społecznych i relacyjnych, bo pozwala ćwiczyć nowe zachowania w bezpiecznej grupie oraz korzystać ze wsparcia osób z podobnymi doświadczeniami. Wybór formy warto skonsultować z terapeutą już na etapie konsultacji.