Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?

Badania wskazują na porównywalną skuteczność terapii online i stacjonarnej w wielu problemach, między innymi w depresji, zaburzeniach lękowych i fobiach. Warunkiem jest korzystanie z bezpiecznej, szyfrowanej platformy zgodnej z zasadami RODO.

Terapia online bywa mniej odpowiednia w sytuacjach kryzysowych wymagających bezpośredniego kontaktu, np. przy zagrożeniu życia. W takich przypadkach lepszym wyborem jest kontakt osobisty lub zgłoszenie się do Centrum Zdrowia Psychicznego.