Czym jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt to jedno z podejść w nurcie humanistycznym, stworzone przez Fritza Perlsa. Traktuje człowieka jako niepodzielną całość ciała, emocji i myśli, kładąc nacisk na pracę „tu i teraz” zamiast na analizę przeszłości z dystansu.

Charakterystycznym narzędziem jest technika pustego krzesła — pacjent prowadzi wyobrażony dialog z ważną osobą lub częścią siebie, by dotrzeć do tłumionych emocji. Terapeuta często proponuje konkretne eksperymenty, a nie tylko rozmowę.