Czym różni się DBT od klasycznego CBT?

DBT to rozwinięcie CBT, które dodaje do klasycznych technik zmiany zachowania element akceptacji i uważności (mindfulness), wywodzący się z praktyk kontemplacyjnych. Klasyczne CBT koncentruje się głównie na identyfikacji i modyfikacji dysfunkcyjnych myśli i zachowań.

DBT idzie o krok dalej — zakłada równoczesną pracę nad zmianą i nad akceptacją emocji takimi, jakie są, co jest szczególnie ważne przy silnym rozregulowaniu emocjonalnym. DBT ma też bardziej rozbudowaną strukturę: obok terapii indywidualnej obejmuje grupowy trening umiejętności i coaching telefoniczny, których standardowe CBT nie przewiduje.