Jak przygotować się do pierwszej sesji terapii indywidualnej?

Nie trzeba specjalnie się przygotowywać — wystarczy przyjść z gotowością do rozmowy o powodzie, dla którego szukasz pomocy. Nie musisz mieć gotowej diagnozy — to zadanie terapeuty w fazie konsultacji.

Warto wcześniej przemyśleć pytania o zasady współpracy: cenę, częstotliwość sesji, zasady odwoływania wizyt i poufność. Pierwsze spotkanie to też okazja, by ocenić, czy czujesz się bezpiecznie z danym terapeutą.