Na co pomaga terapia ACT?

Metaanalizy badań potwierdzają skuteczność ACT w depresji, zaburzeniach lękowych i bólu przewlekłym — z istotnymi efektami zarówno tuż po terapii, jak i w obserwacji odległej. Pomaga też w uzależnieniach i radzeniu sobie ze stresem.

W bólu przewlekłym ACT poprawia jakość życia i funkcjonowanie nawet bez pełnej redukcji samego bólu — kluczowa jest zmiana relacji do dolegliwości, a nie jej całkowite usunięcie.