Na czym polega technika pustego krzesła w terapii Gestalt?

Technika pustego krzesła polega na tym, że klient prowadzi na głos dialog z wyobrażoną osobą (np. rodzicem, partnerem) lub wewnętrzną częścią siebie, którą „sadza” niby na pustym krześle naprzeciwko.

Dzięki temu łatwiej dotrzeć do emocji i konfliktów, które trudno nazwać w zwykłej rozmowie o problemie. Technikę stworzył Fritz Perls, twórca terapii Gestalt, i pozostaje ona jedną z najbardziej rozpoznawalnych metod tego nurtu.