Czym różni się terapia Gestalt od terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)?

Terapia Gestalt koncentruje się na pełnym doświadczaniu emocji „tu i teraz”, a CBT na identyfikacji i zmianie konkretnych, zniekształconych myśli oraz zachowań według ustrukturyzowanego planu sesji.

W Gestalt sesje są mniej sformalizowane, rzadko pojawia się praca domowa, a kierunek rozmowy wynika z tego, co klient przynosi w danym momencie. CBT jest zwykle krótsza i bardziej celowa, dlatego lepiej sprawdza się przy konkretnym, dobrze zdefiniowanym objawie.