Od czego zacząć pracę nad traumą z dzieciństwa?

Najlepszym pierwszym krokiem jest znalezienie terapeuty specjalizującego się w pracy z traumą — warto pytać wprost o doświadczenie w pracy z traumą rozwojową, CPTSD lub metodą EMDR.

Jeśli objawy (trudności w relacjach, silny wstyd, lęk, dolegliwości somatyczne) utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto zgłosić się do Poradni Zdrowia Psychicznego lub bezpośrednio do prywatnego psychoterapeuty z odpowiednim doświadczeniem.