Natręctwa
Natręctwa to uporczywe, niechciane myśli, wyobrażenia lub impulsy (obsesje) oraz powtarzane czynności lub rytuały (kompulsje), które osoba odczuwa jako przykre i nadmierne, ale nie potrafi im się oprzeć. Są osiowym objawem zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD).
- #ocd
- #obsesje
- #kompulsje
- #natrętne myśli
Natręctwa dzieli się na myślowe (obsesje) i ruchowe (kompulsje). Osoba zwykle wie, że jej myśli są przesadzone lub irracjonalne, a mimo to wywołują one silny lęk, który chwilowo łagodzi wykonanie rytuału. Ta krótkotrwała ulga podtrzymuje błędne koło.
Przykłady
| Obsesja | Typowa kompulsja |
|---|---|
| lęk przed zabrudzeniem lub zakażeniem | wielokrotne mycie rąk, sprzątanie |
| wątpliwość, czy drzwi lub gaz są zamknięte | wielokrotne sprawdzanie |
| potrzeba symetrii i porządku | układanie przedmiotów „aż będzie dobrze” |
| natrętne myśli o zrobieniu komuś krzywdy | unikanie, upewnianie się, rytuały myślowe |
Natręctwa a zwykłe wątpliwości
Pojedyncze natrętne myśli zdarzają się większości ludzi. O zaburzeniu mówi się wtedy, gdy obsesje i kompulsje zajmują dużo czasu (np. ponad godzinę dziennie), wywołują wyraźne cierpienie lub utrudniają pracę, naukę i relacje. Natrętne myśli o skrzywdzeniu kogoś w OCD są sprzeczne z wartościami osoby i nie zwiększają ryzyka, że zostaną zrealizowane.
Leczenie
Najskuteczniejszą metodą jest terapia poznawczo-behawioralna z ekspozycją i powstrzymywaniem reakcji (ERP), często łączona z lekami z grupy SSRI. Więcej przeczytasz w artykułach Natrętne myśli oraz Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD).