Czy można mieć traumę, nie pamiętając traumatycznego zdarzenia?

Tak. Ciało i emocje mogą reagować na traumę nawet bez pełnej pamięci zdarzenia — dotyczy to zwłaszcza traumy z bardzo wczesnego dzieciństwa, kiedy pamięć autobiograficzna dopiero się kształtuje. Objawy takie jak nadmierna czujność, lęk w konkretnych sytuacjach czy trudności w relacjach mogą być śladem traumy, której świadomie nie pamiętasz.

Dysocjacja — poczucie oderwania od siebie lub otoczenia — bywa mechanizmem, który dodatkowo “blokuje” dostęp do wspomnień. Terapeuta specjalizujący się w traumie pracuje wtedy z objawami i reakcjami ciała, a nie wyłącznie ze świadomym wspomnieniem.