Czy można samemu postawić sobie diagnozę depresji?

Nie warto tego robić — checklisty objawów i testy przesiewowe (np. PHQ-9) mogą pomóc zorientować się w nasileniu problemu, ale nie uwzględniają pełnego kontekstu klinicznego, chorób współistniejących ani ryzyka w takim stopniu, jak robi to specjalista.

Samodzielna diagnoza niesie ryzyko zarówno błędnego uspokojenia się przy realnym problemie, jak i niepotrzebnego niepokoju. Jeśli podejrzewasz u siebie depresję, potraktuj to jako sygnał do umówienia wizyty u psychologa lub psychiatry, a nie do wdrażania leczenia na własną rękę.