Czy trzeba znać nurty terapii, żeby zacząć psychoterapię?

Nie, nie trzeba znać nurtów terapii, żeby umówić się na pierwszą wizytę. Większość pacjentów nie wie, czy potrzebuje CBT, psychodynamicznej czy innej metody, i to jest całkowicie normalne.

Rolą pierwszej konsultacji jest właśnie pomoc w doborze podejścia — terapeuta pyta o powód zgłoszenia i oczekiwania, a następnie proponuje nurt i wstępny plan pracy, tłumacząc, dlaczego uważa go za odpowiedni.