Czy żałoba to to samo co depresja?

Nie — żałoba to naturalny proces adaptacji do straty, o falowym przebiegu, w którym smutek przeplata się z chwilami ulgi czy wspomnieniami, a samoocena zwykle pozostaje zachowana. Depresja to zaburzenie kliniczne z bardziej stałym, uogólnionym obniżeniem nastroju i poczuciem bezwartościowości.

Jeśli po 6-12 miesiącach od straty cierpienie nie maleje, pojawiają się uporczywe myśli samobójcze lub silne samoobwinianie wykraczające poza kontekst straty, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą — może to być depresja w przebiegu żałoby.