Czym różni się terapia indywidualna od grupowej?

Terapia indywidualna to praca jeden na jeden z terapeutą, skoncentrowana wyłącznie na sytuacji jednej osoby. Terapia grupowa odbywa się w gronie kilku–kilkunastu osób z podobnymi trudnościami, prowadzona przez jednego lub dwóch terapeutów.

W terapii grupowej dodatkowym narzędziem terapeutycznym jest dynamika grupy — uczestnicy uczą się nie tylko na własnych doświadczeniach, ale też obserwując innych i otrzymując informacje zwrotne od grupy. Obie formy można łączyć z różnymi nurtami, choć grupowa jest szczególnie częsta w podejściu CBT i humanistycznym.