Czym różni się trauma od zwykłego stresu?

Zwykły stres mija po ustaniu bodźca i nie zmienia trwale sposobu działania psychiki — po kilku dniach lub tygodniach wracasz do normalnego funkcjonowania. Trauma to przeciążenie zdolności radzenia sobie, które pozostawia trwały ślad: natrętne wspomnienia, unikanie i nadmierną czujność, utrzymujące się miesiącami lub latami.

Różnica nie zawsze wynika z “obiektywnej” siły zdarzenia — kluczowe jest poczucie skrajnego zagrożenia lub przerażenia w danym momencie oraz to, czy układ nerwowy zdołał to przetworzyć.