Czym są tryby schematów?

Tryb schematu to chwilowy stan emocjonalny, w który wchodzi osoba pod wpływem aktywowanego wczesnego schematu — np. Ranione Dziecko, Karzący Rodzic czy Unikający Obrońca. To na poziomie trybów, a nie pojedynczych myśli, pracuje terapeuta schematu.

Celem terapii jest wzmocnienie trybu Zdrowego Dorosłego, który potrafi koić Ranione Dziecko, ograniczać Karzącego Rodzica i podejmować dojrzałe decyzje niezależnie od automatycznych reakcji radzenia sobie.