Ile trwa terapia CBT?

Terapia poznawczo-behawioralna jest zwykle krótko- lub średnioterminowa — od 4–8 sesji przy bezsenności (CBT-I) do 20–40 sesji przy zaburzeniach odżywiania (CBT-E). Depresja i zaburzenia lękowe wymagają najczęściej 12–20 sesji.

Dokładny czas ustala terapeuta na podstawie nasilenia objawów i tempa postępów. CBT jest wyraźnie krótsza niż nurt psychodynamiczny, który trwa zwykle miesiące lub lata.