Jak przerwać kompulsje? Czym jest terapia ERP?

Złotym standardem jest terapia ERP (Exposure and Response Prevention) — ekspozycja na sytuację wywołującą obsesję przy jednoczesnym świadomym powstrzymaniu się od wykonania kompulsji, aż lęk sam opadnie.

Ćwiczenia zaczyna się od najłatwiejszych sytuacji i stopniowo przechodzi do trudniejszych. Samodzielna praca nad ERP bywa bardzo trudna, dlatego zalecana jest terapia z psychoterapeutą przeszkolonym w CBT/ERP, czasem w połączeniu z farmakoterapią SSRI dobraną przez psychiatrę.