Który nurt psychoterapii jest najskuteczniejszy?

Nie ma jednego, uniwersalnie najskuteczniejszego nurtu psychoterapii — skuteczność zależy głównie od dopasowania metody do problemu oraz od relacji z terapeutą, a nie wyłącznie od samej szkoły terapeutycznej.

Badania wskazują, że efekt terapii w około 40% zależy od czynników pacjenta, w około 30% od relacji terapeutycznej, a jedynie w około 15% od konkretnej techniki. Dlatego lepszym kryterium wyboru jest dopasowanie nurtu do problemu (np. CBT przy konkretnych objawach, systemowy przy konfliktach rodzinnych) oraz poczucie kontaktu z terapeutą.