Czym różni się bezsenność krótkotrwała od przewlekłej?
- #bezsennosc
- #zaburzenia snu
Bezsenność krótkotrwała trwa zwykle do kilku tygodni i ma jasną przyczynę sytuacyjną, np. stres, zmianę trybu życia lub chorobę. Bezsenność przewlekła to objawy występujące co najmniej 3 razy w tygodniu przez minimum 3 miesiące.
Ta druga jest zwykle podtrzymywana przez błędne koło lęku przed niezaśnięciem i wymaga innego leczenia niż tylko usunięcia pierwotnej przyczyny — najczęściej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT-I).