Czy depresja sezonowa mija sama wiosną?

U części osób objawy rzeczywiście słabną wraz z wydłużającym się dniem, ale nie oznacza to, że warto czekać bezczynnie — bez leczenia epizody mogą się utrzymywać dłużej i nawracać z rosnącym nasileniem w kolejnych latach.

Jeśli objawy utrudniają codzienne funkcjonowanie, lepiej wdrożyć fototerapię lub skonsultować się ze specjalistą już jesienią, zamiast czekać kilka miesięcy na samoistną poprawę.