Jaka lampa do fototerapii wybrać?
- #fototerapia
- #depresja sezonowa
Do leczenia depresji sezonowej stosuje się dedykowane lampy do fototerapii o natężeniu 2500-10 000 luksów, najczęściej rekomenduje się model 10 000 luksów, używany rano przez ok. 20-30 minut.
Zwykła lampa do opalania czy zwykłe oświetlenie domowe nie zastąpi lampy do fototerapii — nie ma odpowiedniego natężenia światła ani filtrów. Wybór konkretnego modelu i sposobu stosowania warto skonsultować z psychiatrą lub psychologiem.