Czy witamina D pomaga na depresję sezonową?

Witamina D wspomaga aktywność serotoniny, a jej niedobór — częsty jesienią i zimą — może pogłębiać objawy depresji sezonowej i osłabiać reakcję na leczenie. Suplementacja bywa więc pomocnym uzupełnieniem terapii.

Witamina D nie zastępuje jednak fototerapii ani leczenia psychiatrycznego — to jeden z elementów wspierających, a nie samodzielna metoda leczenia SAD. Poziom witaminy D i dawkowanie warto skonsultować z lekarzem.