Ile trwa depresja sezonowa?

Epizod depresji sezonowej trwa zwykle od kilku tygodni do kilku miesięcy, najczęściej od późnej jesieni do wczesnej wiosny, i nawraca w tej samej porze roku przez kolejne lata.

To odróżnia SAD od zwykłej chandry jesiennej, która ustępuje samoistnie w ciągu maksymalnie kilkunastu dni. Jeśli obniżony nastrój i spadek energii utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie, warto skonsultować się ze specjalistą.